- 食材ナビ
- 果物豆知識
- パイナップルは国内は沖縄産・輸入はフィリピン産が主流なの?夏バテ対策にピッタリの夏のフルーツ?レシピを紹介!!
- グレープフルーツはダイエット中のビタミン補給に最適なの?良いものを選ぶコツは?レシピを紹介!!
- メロンの特徴と種類は?デザートにピッタリ?デザートにピッタリ?
- レモン酢の効果、レシピ、肥満、脂肪過多、糖尿病、高血圧が改善されるレモン酢!
- 口臭を消すのにオススメの食べ物や飲み物を紹介します。レモンや柿はおススメ!
- ぶどうの栄養成分と効果は!その2!美肌効果、発がんを抑制、アレルギー緩和!
- ぶどうの栄養と効果・効能は!疲労回復、老化防止、高血圧の人に!その1
- 血圧が下がる食べ物は!お酢と牛乳にリンゴ酢を入れて飲むのが効果‼
- レモン酢の効果は!腸内環境が改善、ダイエット、コレステロールや中性脂肪が減少!その2
- レモン酢の効果、効能は!その1 動脈硬化の予防、美肌、疲労回復に
- レモン酢の作り方、初心者でも簡単に作れますよ。
- ニンニクとレモンで作った軟膏が静脈瘤に効く?作り方は?効能は!
- その他豆知識
- 飲料豆知識
- 野菜豆知識
- トマト、ミニトマトの特性、品種、栽培方法、収穫、病害虫は?
- さといもは皮はゆでてから乾いた布巾でこするだけ?
- さといもは米ぬかを加えたお湯でゆでるとふっくら柔らかくなる?
- もやしのひげ根は食感の良さを考えて取った方がいい?
- きのこは使いきれない時は冷凍?ほぐすと使い勝手がいい?
- にんにくは昔は和食ではタブー?今は隠し味に使う?
- しょうがの風味は皮にあり?だから、アルミ箔で薄くむく?
- しょうがは生に限る?
- 昆布は一般的な目利きがいい昆布とは限らない?
- グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスの違いは?おいしく食べるコツは?レシピを紹介!!
- きくらげとは?鉄分補給食材なの?レシピを紹介!!
- ルッコラはクレオパトラの愛用食材!?ベビーリーフにも入っている?レシピを紹介!!
- ししとうの名前の由来は?夏バテ予防・紫外線対策に効果的なの?レシピを紹介!!
- わかめの歴史のなぞ?ヌルヌル成分に秘密あり?レシピを紹介!!
- あしたばは青汁の原料なの?ビタミン・ミネラルが豊富な食材なわけ?レシピを紹介!!
- そら豆とは?栄養は?レシピを紹介!!
- ふきのとうの特徴は?デトックス効果と苦みと香り成分に秘密があるの?レシピを紹介!!
- 大根おろしの効果、効能は!殺菌作用がある、発がんの抑制、免疫力アップ!
- えのきに含まれる栄養と効果効能は?
- 白菜の栄養と効果、効能は?
- 自律神経失調症の症状を緩和する栄養成分と食べ物 サバ缶とヒジキの炊き込みごはん その3!
- レタスの成分と効果と効能は!ダイエット、ガン予防、不眠効果、貧血予防に!
- 血流を良くする食べ物!血の巡りに効果抜群の食材の紹介!青魚や豆腐や納豆!
- 花粉症を予防する・軽減する食生活!花粉症予防レシピ、その2青じそのしょうゆ漬け
- 玉ねぎの効果!玉ねぎを使ってレンジで作る簡単ハヤシライス!
- 血液をサラサラにする食品は?玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、人参など!その2
- ゴボウの効果はアンチエイジング、血糖値抑制、免疫力向上に!
- 食事で血液をサラサラにして血流をよくしましょう!末梢血行障害による痛みとは!
- 花粉症をシソで予防する・軽減する食生活!花粉症予防レシピ!
- 自律神経失調症予防レシピ1大豆はオススメ!大豆はたんぱく質、BB群、BE、カルシウム・マグネシウムなどをバランスよく含んでおり、症状緩和に有効!
- ツラい腰痛&肩こりに効くおススメの食べ物はこれだ!腰痛や肩こりが改善するポイント!
- 体の中から温め、冷えを予防する冬の旬の食材かぶ・やまのいも・大根・かぼちゃやにら、タイ・カニ・エビ等と健康レシピ2選!
- 神経痛の人に効く食物はセロリ―、梅、胡麻、玄米など!オルゴール療法もいいそうです。!
- 坐骨神経痛時に効く食材や食事や控えたい食材、肥満や冷えの対策もしましょう!
- シュンギクの成分、効果は?ダイエットは?
- ニラの特徴と栄養と効果を調べました!
- じゃがいもの栄養と効果はむくみ予防、老化防止、高血圧や動脈硬化の予防。
- まいたけの成分、効能、効果について!まいたけダイエットの方法!
- ダイエットや血行の促進や発汗を促す効能!みょうがの成分と効果効能について!
- 乾、干ししいたけのオススメの調理法・食べ方
- 干し椎茸の栄養成分と効果はカルシウムの吸収、便秘解消、血液サラサラ!
- さつまいもはこんな方にオススメ!
- エリンギの成分と効果、効能は!お肌を綺麗にしてダイエットに効果的!
- 肝臓によい効果的な食品、控えたい食品、生活習慣のポイントは!
- さつまいもの選び方や食べ方の注意点は!
- 大根おろしの効果は!高血圧対策、消化を助ける、消化を助ける予防としてよくお勧めします。
- ゴーヤは血糖値を下げて糖尿病を改善し肥満を予防 高血圧にも有効な健康食材!
- ゴーヤを食べることで期待できる健康効果は?ゴーヤ茶の作り方は!
- 小豆を短時間でふっくら炊く方法、手作り発酵あんこで快腸です!
- トマト🍅とオクラのたまご炒め!トマトはリコピンの抗酸化作用が強く、オクラは糖尿病や高血圧の改善効果!
- ゴーヤの期待できる驚くべき美容・健康効果は!
- ニンニクとレモンで作った軟膏が静脈瘤に効く?作り方は?効能は!
- 魚貝豆知識
- かつお節は出汁を取る時はグラグラ湯ではダメ?
- 干物は、穴あけホイルを被せるとふっくら焼ける?
- あさり・しじみは、加熱し過ぎは厳禁?殻が開いたら終了の合図?
- あさり、しじみは、リゾート空間を作ってあげると、よく砂を吐く?
- いかの刺身の表面に細かい切り目を入れると味が感じやすくなる?
- えびは殻付きを買う方がいい?ゆでる時は殻付きで?
- えびの背わたを取る方法は3つ?形を生かすかで選ぶ?
- たいの刺身は皮つきがおいしい。だから、湯をかける?
- たいのおいしさの見極めどころは、身の厚さ?
- たいをこってり煮るのは昔流?今は酒としょうゆだけで煮る?
- ぶりの照り焼きはフレンチのソース方式で食べますか?
- ぶり大根はぶりを出し入れして足並みをそろえてますか?
- いわしのつみれは、火をつける前に入れてますか?
- いわしを煮るときの臭み消しは?
- まぐろ筋が多いときは煮るとプルッ、トロッの食感に?
- まぐろは、万能に使える魚だから、刺身だけではもったいない?
- ウニ消費量日本は世界一?江戸時代から重宝されている?
- イカをこよなく愛する日本人?肝臓にうれしい成分がたっぷりって本当?レシピを紹介!!
- かわはぎはふぐに匹敵する上品な味わいなの?価値を決めるのは肝!?レシピを紹介!!
- 鰆の特徴は?栄養素がいっぱい?活用方法は?
- 牡蠣は、栄養豊富で低カロリーで必須アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材!
- 自律神経失調症の症状を緩和する栄養成分と食べ物 サバ缶とヒジキの炊き込みごはん その3!
- 血流を良くする食べ物!血の巡りに効果抜群の食材の紹介!青魚や豆腐や納豆!
- 食事で血液をサラサラにして血流をよくしましょう!末梢血行障害による痛みとは!
- ツラい腰痛&肩こりに効くおススメの食べ物はこれだ!腰痛や肩こりが改善するポイント!
- 体の中から温め、冷えを予防する冬の旬の食材かぶ・やまのいも・大根・かぼちゃやにら、タイ・カニ・エビ等と健康レシピ2選!
- まぐろの効果、効用、成分は!DHA、EPAが多く脳の老化予防・脳血栓・脳梗塞予防・高脂血症改善・高血圧改善に役立つ!
- さんまの栄養成分と効果は!おすすめ秋食材
- 肝臓によい効果的な食品、控えたい食品、生活習慣のポイントは!
- さんまには血液をサラサラにして動脈硬化や、心筋梗塞の予防に効果的でDHA・EPA・鉄分などの成分がある!
- 鶏肉豆知識
- 背ぎもとは?部位は?食感は?
- 皮とは?部位は?食感は?
- 膝なんこつとは?部位は?
- ヤゲンなんこつとは?部位は?食感は?
- ちょうちんとは?部位は?食感は?
- 白子とは?部位は?食感は?
- むね肉とは?部位は?ささみ違いは?
- ささみとは?ささみの部位は?
- ぼんじりとは?ぼんじりの部位は?
- ひねどりとは?ひねどりの味や食感は?
- せせりとはどこの部位?栄養素は?レシピを紹介!!
- 手羽先の部位の違いは?コラーゲンが豊富なの?レシピを紹介!!
- 砂肝とは?働きとは?レシピ紹介!!
- 鶏レバーの特徴は?脂肪肝のカロリーは?レシピを紹介!!
- 鶏むね肉が優秀食材なの?すごいところとは?レシピを紹介!!
- 焼き鳥のちょうちん串とは?鶏のどこの部位?おすすめの食べ方は?
- ぼんじり串の部位はどこ?味や食感、栄養カロリーは?
- 牛肉豆知識
- まるちょうとは?部位は?食感は?
- しまちょうとは?部位は?食感は?
- ヤンとは?部位は?食感は?
- コプチャンとは?部位は?食感は?
- センマイとは?部位は?食感は?
- レバーとは?部位は?食感は?
- コリコリとは?部位は?食感は?
- ウルテとは?部位は?食感は?
- ハラミとは?部位は?食感は?
- サガリとは?部位は?食感は?
- ハチノスとは?部位は?食感は?
- ミノ(サンドミノ)とは?部位は?食感は?
- ハツとは?部位は?食感は?
- リードヴォーとは?部位は?食感は?
- まくらとは?部位は?食感は?
- 内ももとは?部位は?食感は?
- しんしんとは?部位は?食感は?
- とも三角とは?部位は?食感は?
- みすじ(三筋)とは?部位は?食感は?
- 骨付きカルビとは?部位は?食感は?
- とうがらしとは?部位は?食感は?
- ざぶとんとは?部位は?食感は?
- くらした(鞍下)とは?部位は?食感は?
- 特選芯ロースとは?部位は?食感は?
- リブロースとは?部位は?食感は?
- イチボとは?部位は?食感は?
- 特上カルビとは?部位は?食感は?
- サーロインとは?部位は?食感は?
- ヒレとは?部位は?食感は?
- 豚肉豆知識
- ホーデンとは?部位は?食感は?
- きんつるとは?部位は?食感は?
- ラッパとは?部位は?食感は?
- こぶくろとは?部位は?食感は?
- どてとは?部位は?食感は?
- てっぽうとは?部位は?食感は?
- しろとは?部位は?食感は?
- まめとは?部位は?食感は?
- チレとは?部位は?食感は?
- 豚レバーとは?部位は?食感は?
- 豚ハラミとは?部位は?食感は?
- シビレとは?部位は?食感は?
- フワとは?部位は?食感は?
- 豚ハツとは?部位は?食感は?
- ハツはじとは?部位は?食感は?
- しきんとは?部位は?食感は?
- ハツもととは?部位は?食感は?
- おっぱいとは?部位は?食感は?
- 豚タンとは?タンもととは?部位は?食感は?
- かしらとは?部位は?食感は?
- とんトロとは?部位は?食感は?
- 豚ロースとは?部位は?食感は?
- 豚ヒレとは?部位は?食感は?
- 馬肉豆知識
- 鴨肉豆知識
- 調味料豆知識
- 未分類
- しょうがの栄養成分と効果、その2 ダイエット効果、アレルギー緩和、インフルエンザ感染しにくい!
- にんにくの恐るべきパワーは!がん予防、冷えの改善、免疫力アップ、体力増強・疲労回復等!
- しょうがの栄養成分と効果、その1免疫力を上げる、血液サラサラ効果、ガン細胞の増殖も防ぐ!
- みょうがの主な栄養と効果は!夏バテ、更年期障害、冷え効果、喉の痛み、風邪予防
- レモンの効果!コレステロール値の低下作用、血液のデトックス効果、抗菌作用、利尿作用、発汗作用等!
- 疲労回復と利尿作用があるスイカに含まれる主な有効成分と効果は!
- 夏野菜 オクラの特有のネバネバには、血糖値の急上昇を抑えて、コレステロール値を低下させて体脂肪を減らす働き、美容効果!
- 動脈硬化を予防改善、ガン予防、脾臓によいトウモロコシの健康効果は!
- パプリカの効果や栄養価は?抗がん作用、血流改善、免疫作用の向上、血中コレステロール値を改善!
- なすの栄養と効果や効能は、強い抗酸化作用があり、コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐ働き!
- ゴーヤの効能と成分は!ダイエット、アンチエイジング効果、むくみの解消に効果的です。
- 大豆の栄養成分と効果は!ガン予防、血中コレステロールの低下作用、肥満の改善効果など!
- さつまいもの栄養と効能
- タマネギヨーグルトの効果は? ダイエット、がん予防!
- 酢玉ねぎの5つの効果、新玉ねぎより通常のものがお勧めです!
- 朝起きてすぐに白湯に梅干し二個を入れて飲むと便秘はしない!
- 股関節痛を改善する食事、炎症を鎮め、痛みを軽減する食品は?ネギ、ニラ、ショウガ、ニンニクなど!
- 神経痛に効くビタミンB12、ビタミンE、 納豆やアーモンド等が神経痛に効果あり!そのニ
- 神経痛に効くB-B1、B-B6 豚肉、玄米、小麦胚芽、大豆などの豆類のビタミンが神経痛に効果があるか?その1
- ニンニクのしょうゆ漬けの効果と作り方 風邪ひかずダイエット効果もあり!
- タマネギヨーグルトはそのまま食べてもおいしいが、納豆、味噌汁、魚や肉料理などにかけても絶品!血糖値の上昇を抑える働きがある!
- 腰痛を予防・改善する食材と腰痛改善が期待できる料理は!カツオのたたき、なめこ汁、納豆等!
- オクラの栄養と効能と保存方法と旬は!ペクチン、カリウム、β-カロテンタップリ健康効果な食材!
- しいたけの旬と保存は!不眠や神経過敏で悩んでる人は、しいたけ酒をおススメ。その2
- しいたけは免疫力を高め血圧下げる効果や肥満防止 不眠等の効果!その1
- 青じそ大葉の効果!花粉症や食中毒の予防効果あります!
- リンゴの効果!注目の栄養素ペクチンが豊富で腸の調子を整え血糖値やコレステロール値を下げる効能!
- あさりの栄養とその効能は!鉄分 B12 タウリンは疲労回復効果や肝機能修復!
- ゴーヤの成分と効果、カリウム、ビタミンCたっぷりの夏野菜!
- かつお梅ニンニク ニンニクと梅干で免疫力アップ!!冷え性の体質改善効果もあります!
- 中性脂肪が高い人へ!BMIを指標として、体重をコントロールしエゴマ油、青魚を食べよう!
- イカと大根のバター醤油焼き レシピ・作り方!タウリン豊富な肝臓によい食べ物!
- 大豆や玄米や青魚などは中性脂肪・LDLコレステロールを下げる!
- 梅酒の作り方!ホワイトリカー(焼酎)で作ろう。初めての方でもOK!
- 脂肪を排出するタウリン豊富、効果倍増の食べ方はイカカレー!ダイエット効果が凄い!
- 肝臓の機能を回復させるために!簡単タコとトマトとシソのマリネ!
- タコの効果と栄養は多くのタウリンが! 肝臓や目の健康維持に活躍し動脈硬化を予防する効能!
- 脊柱管狭窄症を予防し、その痛みの軽減に役立つ食事は!ショウガやニンニク、牛乳、ナッツ類等
- リンゴでカンタン 果実酢づくり!疲労回復、内臓脂肪の減少に効果
- イカ、貝類、大豆は肝臓を回復し、くるみ、ゴマ、根菜類は腎臓を回復します。
- リウマチや関節痛等に効果ある食品は!
- 赤紫蘇あく抜きから漬け込みまで!梅干しの漬け方!
- 肝臓のためによい食品と控えたい食品と日々の生活習慣は!
- ひざ痛改善、高かった血圧が正常値に!酢ニンニクの優れた健康効果!
- 中性脂肪の高い人の食事対策、効果的な食品、生活習慣のポイントは!
- 梅干しの漬け方、下ごしらえ、容器、塩分、作り方は!
- サバの効果、成分!DHAやEPAがたっぷり、認知症やストレスの緩和やうつ病の予防
- イワシの効果と成分!EPA、DHAの含有量が多く動脈硬化予防に脳血管疾患や虚血性心疾患の予防に!
- ズッキーニ 健康に良く免疫力を高め動脈硬化やがん予防の食べ物
- おいしいかぼちゃの選び方と保存方法は!
- レタスの成分と効果、効能は!
- エリンギの効果 疲労回復や高血圧予防やダイエットに効果!
- みょうがの成分と効能は!血液サラサラ、むくみをとる、頭をスッキリ、抗酸化作用など!
- 栄養豊富なかぼちゃの効果は!成長促進、美肌効果、便秘解消、生活習慣病予防!
- ピーマンの栄養と効果効能!
- ゴーヤに含まれる栄養素や効果は!老化を防ぐ効果、糖尿病を予防する、腸内環境を改善!
- にんにくの強力な効果・効能を発揮できる料理は!
- シソの効果・効能は美肌効果、ダイエット効果に効く!
- 生姜の効果・効能は免疫力向上、冷え性改善、関節の痛み、アンチエイジング!
- オクラの成分、効果は動脈硬化や便秘や疲労回復や下痢に!
- ニラの栄養と効能は冷え性や神経痛や疲労回復!
- とうもろこしの効果、効能、成分!黄色くて甘い食品は脾臓によいそうです。
- きゅうりは利尿作用、むくみの改善、高血圧の予防などに効果あり!!
- トマトのリコピン効果で美肌とダイエットを、朝トマトのとり方!
- マイタケの栄養と効能 冷え性、高血圧予防、脳梗塞予防、便秘予防、風邪予防食材!
- 梅干しの効能は!疲労回復、殺菌作用、食中毒予防、整腸作用、老化防止効果があります!
- タラの芽の効能、効果と成分は!
- イタドリの効果、成分は!痛みに効く!
- たけのこの選び方・保存方法
- ゼンマイの効果や保存方法や下処理は!
- たけのこには亜鉛が豊富で免疫力を高める食べ物 タケノコの効果について!
- バナナに含まれる嬉しい栄養成分と効果は!正しい朝バナナダイエットのやり方は!
- リンゴに含まれるポリフェノールの研究効果は!
- 日向夏に含まれる主な栄養素と効能や働きは!
- イチゴに含まれる栄養素とその働き、効果は!春果物
- 人参の効果、効能、成分は免疫力をアップして病気を予防します!
- 玉ねぎの効果・効能・栄養は!
- レタスの効果、効能と成分を調べてみました!春野菜!
- 春菊(シュンギク)に含まれる主な栄養素と効果、効能は!冬野菜!
- セロリの効果、効能は!
- 発酵食品のすごいパワー!!たくさんある!腸にうれしい菌の種類!
- ニンニクの保存をかねた漬け物レシピ!最強食材です!
- 止まらない咳にはれんこんが効く!病気を予防する最強の食べ物は?冬が旬の食材!ジョブチューン
- 関節痛をやわらげる方法は!食事、サプリメントなどで、痛みを緩和しよう?
- 酢の効果 私の健康法 なるべく食事に酢を取り入れます!
- チョコレートの効果は 集中力UP、ダイエット効果、認知症の予防もあります?
- デブる三大食スタイルと改善法 太る原因をつくる代表的な食事スタイルは3つ。
- ブロッコリー 今が旬の野菜 200以上の栄養素あり 出張ダッシュ村 愛知県 3月11日 城島くん、長瀬くん、
- 花粉症を悪化させる生活習慣、花粉症を和らげる効果が期待できる食べ物は!
- がんにならない食生活とは!日本では、がんは2人に1人がかかる病気であり、3人に1人が死亡!
- 梅醤番茶の効果、作り方!内臓の強化・活力の増進に!体ポカポカに!
- にんにくの基本的な4つの強力な効果・効能は!!ニンニクのお料理は!
- 万病は冷えと血液の汚れから!冷えを防ぎ、血をきれいにする「超」健康を得る生活習慣を、食事と運動から!
- 梅のフルーツ酢(サワードリンク)の作り方は!サワードリンクの効能!
- 朝はレモン 酢、バナナ、黒砂糖、を牛乳で割って飲んでいます!私の健康法!
- トマトの効果、効能は!疲労回復、抗酸化、むくみ、ダイエット、脳卒中や脳梗塞を予防!
- 梅肉エキスの効果 抗アレルギー作用、花粉症の緩和、インフルエンザウイルスの活性を抑制します!
- 青ネギの驚くべき特徴と効果、効能は!肩こりや疲労回復にも効果的、ダイエット、抗酸化作用や鎮静効果あり!
- 甘酒の効果効能~甘酒の効果でキレイ・健康になりましょう!
- シソ油が花粉症に効く!えごま油でドレッシングが簡単に!
- 大根は健康に良い免疫力を高める食べ物です。大根の栄養素!
- 花粉症に効く民間療法、民間薬 その2 いざという時に役立つ民間療法。
- 白菜の効果は 豊富なカリウムがむくみを改善し、高血圧予防にもなります。白菜の選び方、保存方法は!
- 花粉症に効く民間療法、民間薬 その1
- 足のつり、原因、予防するポイントは!
- 初めまして!食の効果や、効能など、食養生に興味があるブログ!
- カート
- サイトマップ
- プライバシーポリシー