大根おろしの効果、効能は!殺菌作用がある、発がんの抑制、免疫力アップ!


大根おろしの効果、効能、成分は! 大根おろしって日本料理によく使いますね。私も最近は鮭とナスを炒めて大根おろしと醤油、塩コショウで味付けして、出来上がりにまた大根おろしと小ねぎで、トッピング…

えのきに含まれる栄養と効果効能は?


えのきに含まれる栄養と効果効能は? こんにちは。寒い冬に欠かせない食材は、いくつかありますが、えのきは鍋には欠かせない食材ですね。私も大好きです!えのきは低カロリーで知られています。…

白菜の栄養と効果、効能は?


こんにちは。私の住んでる所は11月の末になろうとしていますが、温かいです。例年ならコタツやストーブ出したのに。まだ出していません。今日は曇っていますので少し寒いですが、異常気象ですね。今年の…

ゴボウの効果はアンチエイジング、血糖値抑制、免疫力向上に!


ゴボウの効果はアンチエイジング、血糖値抑制、免疫力向上に! こんにちは!私はゴボウ大好きです。炊き込み御飯、ちらし寿司、きんぴら、牛肉とキンピラの炒めものなど、キンビラを使う事は多いですね。…

ツラい腰痛&肩こりに効くおススメの食べ物はこれだ!腰痛や肩こりが改善するポイント!


ツラい腰痛&肩こりに効く食べ物はこれだ!腰痛や肩こりが改善するポイント! こんばんわ。私もブログをしてると、長い時間座りっぱなしのパソコン作業が多いので、腰痛や肩こりに慢性的に悩まされるよう…

体の中から温め、冷えを予防する冬の旬の食材かぶ・やまのいも・大根・かぼちゃやにら、タイ・カニ・エビ等と健康レシピ2選!


体の中から温め、冷えを予防する冬の旬の食材と健康レシピ2選 もうすぐ冬を迎えますね。私は冷え性なので冬は苦手です。冷え性の私は寒い冬は冷えから体を守るために、血行をよくして体の中から温める努…

シュンギクの成分、効果は?ダイエットは?


シュンギクの成分、効果は?ダイエットは? こんにちは、秋は春菊を種から植えました。もう芽が出ています。私は春菊の、特有の香りと歯触りが好きです。鍋物にもよく使います。他の料理としては和え物、…

まぐろの効果、効用、成分は!DHA、EPAが多く脳の老化予防・脳血栓・脳梗塞予防・高脂血症改善・高血圧改善に役立つ!


まぐろの効果、効用、成分は!DHA、EPAが多い。元気印の魚の王様 こんにちは:-)私はマグロが大好きです。東京の姪が帰省する度に、義父母が築地市場で仕事してるので、お土産に一キロのマグロを…

じゃがいもの栄養と効果はむくみ予防、老化防止、高血圧や動脈硬化の予防。


じゃがいもの栄養と効果は! こんにちは。昨日はカレーをしました。カレーは家で作るのが一番です。外食のカレーも美味しいけど私は我が家のカレーが好きです。じゃがいもを沢山入れてチキンカレーを作り…

自宅で簡単にできる甘酒の作り方を紹介!甘酒のすごい効能!あさイチより!


自宅で簡単にできる甘酒の作り方を紹介!甘酒のすごい効能! こんにちは。甘酒が身体に良いことはテレビやネットでよく聞きますね!戦争中で、お乳の出ないお母さん達は赤ちゃんに甘酒を飲ませていたそう…