レタスの成分と効果と効能は!ダイエット、ガン予防、不眠効果、貧血予防に!


レタスの成分と効果と効能は! こんにちは!私は今年の秋は、レタスと春菊を沢山作りました。作りすぎて誰かにおすそ分けしないと、とても食べられません。初めて作るのですが、虫もこないで上手く作れて…

自律神経失調症予防レシピ1大豆はオススメ!大豆はたんぱく質、BB群、BE、カルシウム・マグネシウムなどをバランスよく含んでおり、症状緩和に有効!


自律神経失調症予防レシピ1大豆はオススメ!大豆はたんぱく質、BB群、BE、カルシウム・マグネシウムなどをバランスよく含んでおり、症状緩和に有効! こんにちは。秋は、季節の変わり目で急に寒くな…

口臭を消すのにオススメの食べ物や飲み物を紹介します。レモンや柿はおススメ!


口臭を消すのにオススメの食べ物や飲み物を紹介します。 秋は、季節の変わり目で体調を崩す人がいますが、私も今年の秋は体調を崩しました。早速風邪をひいてしまいました。薬を飲むと口臭が気になります…

まいたけの成分、効能、効果について!まいたけダイエットの方法!


まいたけの成分、効能、効果について! こんにちは!台風が近づいているせいでしょうか?痛みを感じます。今日の体調は最低です。(ToT)今日はまいたけと豆腐で味噌汁を作りました。一時まいたけブー…

ダイエットや血行の促進や発汗を促す効能!みょうがの成分と効果効能について!


みょうがの成分と栄養価と効果効能について!血行の促進や発汗を促す効能! こんにちは!九月の下旬になり、秋らしくなりました。今日も秋風がふいて、過ごしやすい日です。秋は、食欲の秋ですが、私はエ…

乾、干ししいたけのオススメの調理法・食べ方


乾、干ししいたけのオススメの調理法・食べ方 こんにちは。しいたけは美味しいですね。私は大好きです。しいたけとコンニャクを煮物にプラスしたり、バラ寿司に入れたりしています。特に寿司やお吸い物は…

さんまの栄養成分と効果は!おすすめ秋食材


こんにちは。今日は風かあって過ごしやすい日です。秋らしい1日です。家族で公園に行き遊んでいました。秋は夏の疲れがドーッとやってきます。食欲を失いがちな夏を乗り切り、弱ってしまっている身体を元…

干し椎茸の栄養成分と効果はカルシウムの吸収、便秘解消、血液サラサラ!


干し椎茸の栄養成分と効果! こんにちは。昨日バラ寿司をしました。ほし椎茸、タケノコがなかったので、いつものバラ寿司よりは美味しくなかったけど、家族が美味しいって食べてくれました。しいたけには…

さつまいもはこんな方にオススメ!


さつまいもはこんな方にオススメします。   こんばんわ。朝夕は少し涼しくなりました。秋は色んな食べ物や果物が旬の季節です。私も秋は梨、ぶどう、柿などの果物や野菜やさんまなどの魚が、…

ぶどうの栄養成分と効果は!その2!美肌効果、発がんを抑制、アレルギー緩和!


ぶどうの栄養成分と効果は!その2! 先日はぶどうの成分と効果について調べました。ぶどうの効果は沢山ありますので、ぶどうの効果その1,2に分けて、まとめました。ぶどうは秋が旬の果物のイメージが…