甘酒の効果効能～甘酒の効果でキレイ・健康になりましょう！
戦後の母たちは、おっぱいが出ないときは甘酒を赤ちゃんに、飲ませたそうです。
私が、昔自然食品の会社で働いてた時に、甘酒は母乳に匹敵する位の栄養があると教わりました。
今日は甘酒の効果について調べました。もうすぐ、冬だから甘酒が飲みたいですね。でも最近は夏場でも甘酒は飲まれていますね！
甘酒の効果効能
◆栄養補給
飲む点滴と呼ばれる甘酒は、私たちの体に必要なブドウ糖・ビタミンB郡・必須アミノ酸などの栄養素が含まれています。手軽に栄養が補えるので、食欲がない時や時間がなくて食事が摂れない産後の栄養補給に効果的です。
◆美白・美肌
甘酒に含まれる必須アミノ酸が、肌の乾燥を防いでくれたり、米麹に含まれるコウジ酸には、シミやくすみ・そばかすの原因にもなるメラニン生成を抑える働きがあり美白にも期待できます。※必須アミノ酸は、エネルギーとして使われるものですが体内で生成できないため、食べ物などで摂る必要があります。
◆疲労回復
ブドウ糖・ビタミンB郡が、疲労回復を手助けしてくれます。食欲がなく、疲労を感じやすい夏バテの時にもおすすめです。さらにオリゴ糖・食物繊維が腸の善玉菌を増やし免疫力をアップさせてくれるので、強い体作りにも効果があります。
◆便秘解消
甘酒の豊富なオリゴ糖・食物繊維が、腸内環境を整えて排便を促します。排便がスムーズにされる事で、便秘による肌荒れの改善も期待できます。
